Vem com a gente entender como funciona seu ciclo menstrual, os sintomas comuns da menstruação, como TPM e cólica, e, a partir de qual idade, é comum ocorrer a primeira menstruação. Tudo isso e muito e mais em nosso guia da menstruação!  

 

É natural ter dúvidas sobre a menstruação, afinal, de uma hora para outra parece que precisamos lidar com uma avalanche de mudanças porque ocorreu nossa primeira menstruação.

 

 

Mesmo que você já tenha passado dessa fase, muitas pessoas encaram como tabu falar sobre a menstruação e por isso não falam sobre esse assunto de um jeito claro e descomplicado.

 

Portanto, podemos encontrar alguns mitos sobre o tema ou falta de informações confiáveis sobre o período menstrual, deixando algumas dúvidas no ar. Dúvidas essas que responderemos aqui neste guia completo sobre a menstruação. Vem conferir!

 

O que é a menstruação?

 

Ela faz parte do ciclo reprodutivo da mulher. Na verdade, é a fase final desse ciclo, que se repete periodicamente , a menos que a pessoa utilize algum método contraceptivo que interrompa esse processo. 

 

A menstruação ocorre quando a mulher ovula e não acontece a fecundação, ou seja, ela não engravida. Sendo assim, o óvulo se atrofia e os níveis de hormônios do organismo caem. Sem os hormônios para manter o endométrio, essa parede que havia se formado no útero é eliminada através da menstruação.

 

Quer saber mais sobre isso? Acesse este post aqui e entenda o que é menstruação.

 

Quando ocorre a primeira menstruação?

 

Em média, a primeira menstruação (menarca) pode acontecer quando a menina tem entre 10 a 14 anos. Contudo, não existe uma idade certa para isso, pois depende de uma série de fatores. Por exemplo, fatores hereditários, alimentação, contextos geográficos, particularidades do organismo de cada garota, etc.

 

Antes de acontecer a menarca, é comum que as meninas notem manchas parecidas com borras de café na calcinha, no papel higiênico ou ao urinarem. Elas já são indícios de que o corpo está passando por uma grande mudança. 

 

Sintomas da menstruação

 

Além disso, há alguns sinais que indicam que a menstruação está para chegar, tais como:

 

• Tensão Pré-Menstrual (TPM);
• Sensibilidade nas mamas;
• Alterações de humor;
• Retenção de líquido;
• Cólicas;

 

Outra particularidade dessa fase, uma vez que o organismo está passando por uma fase de mudanças hormonais, é a irregularidade do ciclo menstrual. 

 

Por isso, não estranhe caso você menstrue mais de uma vez no mês ou mesmo que a menstruação atrase; você pode percebê-la como uma demora maior que o esperado para vir. Em média, cada ciclo menstrual possui um intervalo de 25 a 33 dias, mas isso pode mudar de pessoa para pessoa. 

 

Lembre-se também que é fundamental, logo após a primeira menstruação, consultar com um ginecologista. Isso porque o gineco é o médico ideal para tirar todas as suas dúvidas, ser examinada e indicar a melhor forma de você lidar com essa nova fase da sua vida.

 

 

É importante também tratar a menstruação pelo que ela realmente é, e deixar de usar outras expressões para falar de algo tão natural do corpo feminino.

 

Como entender meu ciclo menstrual?

 

Para facilitar, podemos entender que o ciclo menstrual é composto por duas fases: antes da ovulação (fase folicular) e após a ovulação (fase lútea). A ovulação ocorre, em média, na metade do ciclo menstrual. 

 

Normalmente, o intervalo do ciclo menstrual varia entre 25 a 33 dias, mas cada organismo é único e por isso é importante conhecer o seu corpo, prestar atenção no números de dias do seu ciclo e saber o que é o seu normal. Dessa forma, fica mais fácil perceber quando a menstruação atrasa ou quando ocorrem outras mudanças no seu ciclo menstrual.

 

Quer ficar por dentro do assunto e conferir mais dicas de como calcular o seu ciclo menstrual? Então se liga neste conteúdo aqui!

 

Por que o humor pode mudar na menstruação?

 

Uma dúvida bastante comum relacionada à menstruação é esta: Afinal, por que ocorrem alterações de humor nesse período?

 

O fato é que o corpo da pessoa que menstrua passa pela ação de vários hormônios ao longo do ciclo menstrual. Os mais conhecidos, e principais nessas mudanças de uma fase para outra, são o estrogênio e a progesterona. 

 

Além de todos os efeitos desses hormônios relacionados ao ciclo reprodutivo feminino, eles também influenciam nas alterações de humor. Sendo assim, podemos ficar desde mais sensíveis, com vontade de chorar por absolutamente qualquer coisa, ou, ainda, com explosões de raiva e mau-humor. 

 

Cada pessoa pode reagir de uma forma diferente a essas alterações. Por exemplo, em determinados momentos do seu ciclo, você pode se sentir mais animada e com mais energia. Já em outros, pode bater aquela vontade de não fazer nada e apenas ficar deitada ou vendo uma série. 

 

O ginecologista poderá explicar melhor como o ciclo menstrual pode influenciar nossas vidas. Assim como o que fazer quando você não quer receber tanta influência assim desses hormônios.

 

Como diminuir a TPM, cólica e fluxo intenso?

 

Para algumas pessoas, sintomas comuns da menstruação, como a TPM, cólica, dor nas pernas e fluxo intenso, são simplesmente insuportáveis. 

 

Ficar por dias com dores, se sentir esgotada ou apenas com aquela sensação de irritação, pode ser mais difícil para algumas mulheres do que para outras.

 

É possível amenizar esses sintomas e controlar a ação dos hormônios com uso do anticoncepcional oral. Esse método contraceptivo é muito utilizado e bastante seguro, com cerca de 98% de eficácia para evitar uma gravidez não planejada.

 

Vale lembrar que a indicação da pílula anticoncepcional deve ser feita apenas pelo ginecologista, não sendo recomendado que você inicie o uso sem orientação médica, independente se  o motivo seja prevenir gravidez, controle dos sintomas da menstruação ou regular o ciclo menstrual.  

 

Por que devo me consultar com um ginecologista?

 

Depois de todas essas informações, esperamos que as principais dúvidas que você tinha sobre menstruação tenham sido respondidas. 

 

Agora, o único profissional que pode te esclarecer tudo que você quiser perguntar sobre ciclo menstrual, corpo, sexualidade e contracepção, é o ginecologista. 

 

Além disso, ele irá falar especificamente sobre você, analisando seu histórico de saúde, idade e outras questões importantes para qualquer tipo de orientação médica.

 

Por isso é indispensável que, se você ainda não consultou com um ginecologista, marque imediatamente uma conversa. Ela pode ser acompanhada, ou não, pela sua mãe ou responsável. 

 

Confira aqui 5 dicas encorajadoras para agendar a sua primeira consulta com um gineclogista! Esperamos você por lá.